2016年9月21日 星期三

照燒鮭魚蓋飯



介紹
肥美的鮭魚用照燒方式煎、烤,做成一碗蓋飯,就可以輕鬆完成一餐了。

食材 (1 人份)
鮭魚        1片,約275克
醬油        25克
味醂        25克
米酒        15克
水          25克
黑糖        1大匙
鹽          適量
黑胡椒粉    適量
白芝麻      適量
檸檬汁      1小匙
白飯        1碗
小黃瓜      1/3根
涼拌紅蘿蔔  適量

做法

1. 烤箱200度預熱10分鐘,取一小鍋,將醬油、味醂、水、米酒、黑糖煮滾後,轉小火將醬汁煮至1半的份量,約15分鐘,倒出放涼。



2. 在鮭魚兩面撒上鹽、黑胡椒粉醃漬5分鐘



3. 起油鍋將鮭魚兩面煎熟,將鮭魚放入烤盤,一面刷上照燒醬,入烤箱烤10分鐘



4. 翻面刷上照燒醬汁再烤10分鐘,出爐後擠上檸檬汁,再撒上白芝麻,取ㄧ大碗,盛入一碗白飯,放上鮭魚、小黃瓜片、涼拌紅蘿蔔即可


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